Burnout ou só cansaço? O que a psicanálise escuta no esgotamento

Quase todo mundo conhece o cansaço de fim de semana, aquele que passa com uma noite bem dormida. Outro cansaço é diferente: dorme-se, descansa-se, e ele continua. Antes de dar nome a isso, vale separar três coisas que costumam ser tratadas como uma só.

Cansaço, estresse e burnout

• Cansaço: passa com descanso. Depois de uma semana puxada, um fim de semana de folga costuma resolver.
• Estresse: a resposta do corpo à pressão. Tem picos, e muitas vezes vai embora quando a pressão acaba.
• Burnout: a Organização Mundial da Saúde o define como uma síndrome resultante de estresse crônico no trabalho que não foi bem administrado.

Pela classificação da OMS, o burnout tem três marcas: sensação de esgotamento de energia, distanciamento mental do trabalho (com negativismo ou cinismo) e queda da eficácia profissional. A própria OMS o descreve como um fenômeno ocupacional, e não como uma doença em si. Isso não quer dizer que seja pouca coisa: quem avalia o seu quadro, o tratamento e um eventual afastamento é o médico.

Sinais de que o descanso não basta

• Acordar cansado, mesmo depois de dormir.
• Irritação com coisas pequenas e dificuldade de se concentrar.
• Sentir que o trabalho perdeu o sentido, ou tratá-lo com ironia que antes não existia.
• Dores no corpo, queda de imunidade, insônia.
• Culpa quando descansa, e a sensação de que nunca está fazendo o suficiente.

O que a psicanálise escuta

A psicanálise não olha só para a carga de trabalho. Ela pergunta quem está cobrando. Freud chamou de supereu a instância que vigia e cobra o eu, e observou que ela não se acalma com obediência: quanto mais a pessoa cumpre, mais ela exige. É a voz que faz o descanso parecer erro.

O filósofo Byung-Chul Han descreve a sociedade atual como a do desempenho, em que cada um vira patrão e empregado de si mesmo. O expediente não fecha porque quem cobra mora dentro. Nesse quadro, o esgotamento tem a ver com uma régua que sobe junto com a pessoa. Isso se soma ao que o trabalho exige: carga, prazo, pouco controle sobre a tarefa e pouco reconhecimento.

Por isso, na análise, o trabalho passa por perguntas como: de quem é essa cobrança, o que ela protege, e o que mantém essa cobrança no lugar.

O que fazer agora

• Procure um médico. Quem avalia o seu quadro e decide sobre diagnóstico e afastamento é ele.
• Se houver como, converse com a liderança ou com o RH sobre carga e prazos.
• Observe quando a cobrança aparece: em que horário, depois de que conversa, com que frase na cabeça.
• Considere um acompanhamento psicológico ou psicanalítico para escutar o que sustenta esse ritmo.